Att träna med viktväst…

Murph är en hero-WOD inom Crossfit som är en utmaning utöver det vanliga..

På tid, med viktväst (6kg för damer/9kg för herrar) : 

1,6 km löpning 

100 pullups 

200 armhävningar 

300 knäböj 

1,6 löpning 

Detta var första gången jag genomförde denna WODen och jag tänkte att det var lika bra att göra den ordentligt och använda viktvästen.. Mitt mål var att bara komma igenom det, och det gjorde jag! Så om ni är sugna på en utmaning utöver det vanliga… 😉