Bali

Måste bara få lyfta vilket fantastiskt litet hotell jag bor på! Litet, mysigt & världens härligaste personal. Sådan som alltid hälsar med ett stort leende, tilltalar en med namn och frågar hur en dag varit. Rummen är stora, fräscha och poolen är precis utanför dörren. Och så ligger det 2 minuter moppetur från havet och en minut moppetur från gymmet. DRÖM! Namnet är Sedasa Lodge – värt att kolla upp om ni ska till Bali!

Idag serverade dem mig denna frukosten vid poolen! Älskar färgerna. De tyckte det var så kul att jag tog bilder med systemkameran att de ville ta en bild på mig när jag satt och bloggade utanför mig rum vid poolen – haha underbara människor!

Kommer aldrig sluta fascineras av alla häftiga lunchställen här! Lunchen nedan är en pulled pork burger från Nude Canggu. Och dem gör det så snyggt! Enkelt att leka fotograf här… Och ja jag är kär i inredningen också. Men kom fram till att det kanske är lite svårt att få med sig borden och stolarna hem på flyget.

Vem behöver shakes & pulver och annat onaturligt när man kan återhämta sig efter träningen på detta sätt;

Färsk kokosnöt med is och lime 

Smoothie med banan, avokado & ekologisk kakao

Perfekt efter ett galet svettigt träningspass på boxen!

Jag kan definitivt säga att vilodagar från träningen är snäppet härligare när du bor på Bali. Poolhäng, lång lunch och ett par timmar vid havet för att hoppa lite i vågorna. Och sen se solnedgången med ett glas vin. En sån där perfekt dag.

Perfekta tillfället att hinna några timmars jobb – på ett lunchhak med datorn som sällskap! Denna lunchen är från Ruko Café, en sådan där perfekt enkel och god sallad. Och så en cappuccino med kokosmjölk till. Bästa!

I ett varmt land som Bali är morgonen den perfekta tiden att träna på! Lite lägre temperatur (men fortfarande galet svettigt) och sedan har du hela dagen ledig. Och har inte hunnit bli trött och seg av värmen haha..

Startade morgonen med split jerks & pausing front squats i solen. My kind of saturday morning!

1)EOMOTM 20 min (every other minute on the minute):

3 split jerks

2) 5 sets of 1 pausing front squat + 1 front squat @ 80%

Efter några squat cleans, gymnastics och en EMOM med lunges, pistols & burpees drog vi ner till stranden för att se solnedgången. Lite moln i vägen denna kväll men det är lika härligt ändå. Luften är sådär perfekt varm, och så bara sitter man där i sanden och kikar på vågorna. Bästa nedvarvningen efter träning!

Men en lång flygtur, klimatskifte och AC har tagit på mina krafter så nu försöker jag mota bort halsontet med ingefärste och ingefärskombucha… Can’t have to much ginger!

När jag satt och tog lite bilder på vågorna dök helt plötsligt dessa två söta damer upp i bild med varsin bräda på huvudet… och hann precis fånga bilden innan hon tappar den. Så söta! 

Att äta nyttig, bra och god mat på Bali är ingen utmaning.. Maten är verkligen helt fantastisk! Idag hade jag en lunchdejt med bloggaren Cecilia Folkesson (missa inte hennes grymma blogg) som jag själv följt i flera år, så kul att träffas över en lunch på Bali av alla ställen. Måste säga att jag älskar sociala medier av den anledningen!

Vi åt lunch på Shady Shack – en halloumibowl med en fresh coconut till. Och en cappucino med kokosnötsmjölk till efterrätt! MAGISKT! 

Att ta moppen till jobbet. Jobbet på ett crossfitgym. På Bali. En solig och varm morgon i oktober. Mycket saker händer en liten bit utanför sitt comfortzone kan man säga!

Och då ska det sägas att jag aldrig hade kört moppe innan jag kom hit. Och att det är vänstertrafik här. Så jag vet inte om det är utanför min comfortzone eller bara helt galet. Men det är rätt mysigt att glida till jobbet på moppen längs med risfält och under stekande sol 06.45 på morgonen.

Dagens pass:

1. 20 minute amrap 

teams of two

400 m run (one work, one rest)

2. 4 rounds of 

1 minute over head plate lunges

1 minute pistols

1 minute burpees to plate

1 minute rest