LÖPNING & SNATCHES I TEAM
Måndagens WOD efter att ha tränat teknik för snatch:
In teams of three:
150 hang power snatch for time
En gör hang power snatch medan den andra springer 200 m och den tredje vilar. När personen som springer kommer tillbaka börjar den göra snatch, och den som gjorde snatch vilar. Fortsätt så tills ni kommit upp i 150 reps!
älskar hur alla trots värme och hårda WODar har ett leende på läpparna! Thats what Bali do…
Tycker jag ser lite Växjö-folk på plats =)
En hel del faktiskt 😉